十月怀胎不易
很多孕妈妈都希望自己在顺产时
避开会阴裂伤和侧切
然而随着生活水平的提高
胎儿的体重和头围日渐上涨
加之孕期活动少、久坐、体重增长快
因而会阴组织肥厚、弹性较差
所以在分娩时很多孕妈
都没能逃过会阴裂伤和侧切
会阴撕裂短期影响
研究表明:40%的女性反应产后的前2周感到疼痛,20%的女性在产后第8周仍然感觉疼痛,7%-9%的女性反应产后三个月撕裂的伤口都会痛。
而且这种不适感可能会让妈妈没法好好地去照顾宝宝,影响妈妈角色的进入,且对下一次分娩造成负面影响。
会阴撕裂长期影响
长期的影响则包括同房疼痛、夫妻生活的愉悦感会下降、母乳喂养率低、大便失禁、会阴持续性疼痛等。
孕妈们都希望自己成为
快顺产、无侧切、无撕裂的少数幸运儿
梦想还是要有的,万一实现了呢
为了平平安安顺产,除注意孕期的体重管理
孕妈们还可以备战自然分娩的神助攻
————会阴按摩
什么是会阴按摩
会阴是我们人体连接产道和肛门处的软组织皮肤,是宝宝从产道出来,到这个世界上的最后一道门。当宝宝的头压迫着会阴,会给这个区域造成一定的压力,若宝宝过大,或者妈妈用力不当,或者妈妈会阴部皮肤本身缺乏弹性时,这个区域就很容易撕裂。
会阴按摩则是对会阴部及盆底肌肉进行按摩,通过按摩会阴组织、对两侧进行推压、轻柔扩张会阴口等方式,增加阴道组织的弹性和柔韧性,促进局部的血液流动,达到软化会阴组织和松解盆底筋膜的作用。
会阴按摩的好处
01
减少会阴撕裂、侧切
造成严重撕裂的原因多种多样,如体重控制不好,宝宝太大生出不来;或宝宝位置不好,面部朝上;再或者水肿严重,或有发炎问题;又或者你不会用力......虽然有些原因没法预防,但事先把准备工作做到位了总没错。建议宝妈们提前进行会阴按摩,不打无准备之仗。
孕晚期做会阴按摩的妈妈,能有效预防生产撕裂伤,降低侧切率,尤其对第一次生宝宝的妈妈来说,更是非常有效。有调查显示,科学做会阴按摩能降低9%会阴撕裂伤的机会、减少16%会阴切开的机会,整体上,可减少32%的阵痛痛程度。
02
减少会阴疼痛
在胎儿的头着冠时,我们的会阴会有火一样的灼烧感,但经过会阴按摩过后的妈妈该疼痛感会减轻;进行了会阴按摩的妈妈,对比没有进行会阴按摩的妈妈,在产后前三个月会阴疼痛的比例降低了32%。
03
缩短产程
会阴按摩后会阴组织及盆底肌弹性柔韧性更好,有助于产程过程中胎头的下降,可以缩短第二产程。
04
减少内检疼痛
会阴按摩可以起到提前演习的作用,帮助孕妈妈提高阴道适应性,软化阴道黏膜,让阴道得到放松从而适应内检,减少疼痛等不适感。
05
增强自然分娩信心
会阴按摩可以起到类似于提前演习的作用,会阴部适应被按压和拉伸的感觉,在实际“上战场”时,紧张和恐惧会减少,信心会增加,分娩过程更加顺利。
06
帮助孕妈掌握分娩技巧
会阴按摩时助产士会指导孕妈妈呼吸,帮助其放松肌肉和紧张情绪,并会指导其如何控制盆底肌,提前练习分娩时的正确用力方法。
07
促进产后盆底康复
会阴按摩降低软产道损伤,改善盆底血液循环,促进产后盆底康复,更快恢复盆底肌功能。
哪些孕妈可以做会阴按摩
孕妈妈在怀孕35周以后,身体会分泌一种激素增加会阴的柔韧度,这个时候有顺产意愿、没有剖宫产手术指征、没有阴道炎症和尿道炎症、骨盆外测量正常、胎位正常的孕妈妈均可进行会阴按摩。
建议每周至少按摩2-3次,也可以3次以上,每次至少5-10分钟。至于是否适合会阴按摩,需要专业医护人员的评估。点击预约会阴按摩➤
港龙助产士门诊
产前会阴按摩 助力自然分娩
深圳港龙妇产医院产科助产士门诊产前会阴按摩服务,通过对会阴部皮肤肌肉组织的按压、拉伸来增强会阴皮肤、肌肉的弹性,减少分娩过程中因盆底肌肉和产道扩张引起的疼痛,尤其可降低会阴侧切率和严重的会阴裂伤概率,缩短产程,减少产后会阴疼痛,分娩体验更加舒适。
会阴按摩备受孕妇的欢迎,火爆程度让助产士加班加点为孕妇服务,因为经过按摩的会阴,不但大大减少了孕妇的创伤,更是降低了助产士的缝合时间,提高辣妈产后的生活质量。
很多孕妈妈也有疑虑
担心会不会不舒服或者早产
其实轻微的压力或不适是正常的
会阴按摩只是提升产道的适应性
没有催产作用
一般不会出现宫缩
破膜、感染等不良反应
如有上述情况,请及时就诊
会阴按摩对自然分娩的“神助攻”
除了会阴按摩
港龙助产士门诊还提供更多人性化服务
导乐分娩与无痛分娩
三大减痛服务绝妙搭配
让准妈妈们享受更美好的分娩体验!
参考文献:
1.Antenatal perinealmassage for reducing perineal trauma,Beckmann MM, Stock OM,Cochrane Database of Systematic Reviews
2.Perineal massage in labour and prevention of perineal trauma: randomised controlled trial,Georgina Stamp. ect.,Cochrane Database of Systematic Reviews
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